مشاعر الشماتة تزيد الثقة بالنفس لدى كبار السن

خلصت دراسة إلى أن شعور الشماتة في الشباب يجعل كبار السن أكثر ثقة بالنفس. وأوضح الخبراء أن الاهتمام الإعلامي بالشباب يثير غيظ كبار السن ولذلك فإنهم يشعرون بالسعادة عندما يتعرض الشباب لمشكلات. تنشر مجلة "بسيشولوجي هويته" الألمانية في عدد الشهر المقبل نتيجة الدراسة التي أجريت في جامعة تسيبلين الألمانية وجامعة أوهايو الأمريكية.ونقلت المجلة عن العلماء القائمين عن الدراسة قولهم:"شعر كبار السن المشاركين في الدراسة بدرجة أكبر من الثقة في النفس بعد قراءة تقارير إخبارية سلبية عن الجيل الشاب في حين لم يظهر رد الفعل هذا بين الشباب". ولاحظ القائمون على الدراسة أن الشباب المشاركين فيها لم تعتريهم مشاعر إيجابية ولا سلبية عند قراءة تقارير سلبية عن كبار السن بل إنهم لم يظهروا أي اهتمام بها من الأساس. وشملت الدراسة 276 شخصا من ألمانيا في مرحلتين عمريتين بين 18 و 30 عاما وبين 50 و 65 عاما كانوا يقرأون بعض الأخبار المعدة مسبقا عبر الانترنت ثم يدلوا ببيانات عن شعور الثقة بالنفس لديهم بعد القراءة.

أكبر معمرة في العالم يابانية عمرها 114 عاما

اعترفت موسوعة جينيس اليوم بالسيدة اليابانية ميساو اوكاوا وعمرها 114 عاما كأكير معمرة في العالم. ويأتي منحها لقب أكبر معمرة في العالم كهدية عيد ميلاد مبكرة اذ تتم 115 عاما في الخامس من مارس اذار المقبل. وولدت اوكاوا في عام 1898 لاب يعمل تاجر اقمشة وتقيم حاليا في اوساكا وقد حصلت على شهادة تقر بانها أكبر معمرة مبدية سعادتها بذلك.

وقالت في احتفال في دور الرعاية الذي تقيم به :انه امر جيد في ضوء جميع الظروف". وتزوجت اوكاوا وأنجبت ثلاثة ولديها أربعة احفاد وستة من أبناء الاحفاد و نشرت وسائل الاعلام اليابانية انه لم يسبق لها أن أصيبت بمرض خطير. وتفيد بيانات حكومية صادرة العام الماضي ان اليابان بها أكثر من 50 ألف معمر تتجتاوز أعمارهم مئة عام ما يؤكد شهرتها بطول عمر مواطنيها. وأكبر معمر في العالم وهو جيرومون كيمورا ياباني كذلك يبلغ من العمر 115 عاما.

8 أسباب مقنعة للغيرة من كبار السن في المجتمع

يتلخص الجيل الذهبي، في كثير من الاحيان، بالمرض ومشاكل عديدة لدى كبار السن في المجتمع. ولكن، عند النظر الى نصف الكوب الممتلئ، قد يظهر الجيل الذهبي كمرحلة ذات جودة عالية جدا في حياة المرء.
عند سماع مصطلح "الجيل الذهبي"، المرادف للشيخوخة، فان الحالات التي تتبادر الى اذهان الكثيرين عادة تتعلق بالامراض، مشاكل ضغط الدم، الكولسترول وحتى الحزن، الوحدة، الضعف والموت. ولكن ليس هذا هو الحال دائما، اذ ان الجيل الذهبي يمكن ان يكون مرحلة جميلة من الازدهار والسعادة. بالتاكيد، لا تنقص هذا الجيل كثير من السلبيات، لكن انتبهوا الى عدد من الاسباب، غير السلبية وغير السيئة على الاطلاق، للغيرة من كبار السن في المجتمع.

1. المعرفة والمهارات:

الحياة هي منحنى تعلمي كبير. جميع التجارب التي نمر بها في الحياة هي في الواقع دورة واحدة طويلة، متنوعة ومستمرة نتعلم فيها ومنها ونطور المهارات في عدد كبير ومتنوع من المجالات. لذا، كلما تقدم الشخص في العمر فانه يصبح اكثر ذكاء وخبرة. لاحظوا الشخصيات الرئيسية والمهمة في كل المجالات: الاقتصاد، الطب، العلوم، الدين وغير ذلك ... ما هو المشترك بين جميعها؟ معظمهم من كبار السن، واحيانا متقدمون جدا حتى انهم يقتربون من سن الشيخوخة، وهم اولئك الذين يحملون في داخلهم المعرفة، الخبرة والمهارة الافضل في هذا المجال.

2. انتم اكثر رضى عن أنفسكم:

مع التقدم في السن، يميل الناس الى تقبل مسار حياتهم، افعالهم، العائلة التي انشاوها، الخيارات التي اختاروها، الاشياء الجيدة في حياتهم – وايضا الاشياء غير الجيدة. الجيل الثالث هو الفترة في حياة المرء التي يصل فيها الى نوع من السعادة القصوى.
في هذا الجيل نصل الى التقييم الصحيح للامور والاشياء التي كانت تبدو صاخبة، مغضبة ومعقدة، تتقزم الان وتصبح ابسط مما كانت عليه في اي وقت مضى. في سن متقدمة من العمر يصبح الانسان اقل اهتماما بمظهرة، بوظيفته، بانتاجه وبانجازاته. هذا هو بالضبط الوقت للاستمتاع بالاشياء البسيطة والجميلة في الحياة،.

3. الوقت لممارسة الهوايات:

ما يلي سن التقاعد، هو بالضبط الوقت الملائم لعودة كبار السن في المجتمع الى الهوايات القديمة التي ضاعت، او اغفلت، مع مرور الوقت وهو فرصة رائعة لتطوير هوايات جديدة. ممارسة الرياضة على الشاطئ في الصباح الباكر، الصيد، الطبخ، التصوير، الرسم، جمع الاشياء القديمة، الانترنت، الموسيقى وغيرها ... كل هذه متاحة لكم ولديكم كل الوقت في العالم لتخصيص اكبر قدر من الاهتمام لها.

4. الاستثمار في الاسرة:

الجيل الذهبي هو افضل وقت للاستثمار في ما هو مهم حقا، في الاسرة. طوروا العلاقة الزوجية، اخرجوا في رحلات معا، ادعوا لوجبات وبالطبع، استثمروا في الاحفاد. يمكنكم ان تنقلوا لهم الكثير من المعرفة والخبرة من حياتكم، قضاء وقت ممتع معا ومساعدة الام والاب المشغولين في تربية اطفالهما، جيل المستقبل الذي قمتم بانشائه.

5. التعلم – من دون امتحان:

"لم يفت الاوان" - يقول القول الشهير وهو صحيح هنا ايضا. "شباب" في سن التقاعد، وحتى بعد ذلك بكثير، ينتسبون للدراسة ويحققون احلامهم القديمة. يمكنكم ان تاخذوا دورات للتعرف على الجغرافيا، التاريخ، الفلسفة وغيرها والتمتع بجو التعلم الخصب والرائع. العديد من كبار السن في المجتمع في هذه الاعمار يفعلون ذلك بهدف الاثراء والمتعة فقط - حتى دون اجراء امتحان.
6. كلما كبرتم – يصبح لديكم المزيد من الاصدقاء
مع مرور السنوات، الخبرة الحياتية، الاطر والمحطات المختلفة في الحياة تستخدم كاداة لجمع الاصدقاء والروابط الاجتماعية الجديدة. احرصوا على توثيق العلاقات القديمة والحديثة على حد سواء، كل شخص التقيتم به خلال رحلة حياتكم هو صديق مخلص محتمل. عامل الوقت يلعب هنا دورا هاما ولذا فمن المفيد البقاء على اتصال مع العديد من اولئك الذين شاركوكم تجارب مختلفة خلال الحياة. يفضل جدا المبادرة الى لقاءات، اجتماعات في المقاهي تطوير هوايات مشتركة، الدعوة لشرب فنجان من القهوة والاستمتاع معا باحداث الماضي والحاضر.

7. الاشخاص المسنون لديهم مجموعة كبيرة ومتنوعة من القصص:

استخدموا التجارب التي مررتم بها وقوموا بنقلها الى الاجيال القادمة. ابحثوا عن كل فرصة لنقل ما لديكم من خبرة في رحلة حياتكم الى اجيال المستقبل. صدقوا او لا تصدقوا. الكثير من الناس والاطر يتعطشون لهذه المعلومات المهمة. كل هذه المعلومات هي مهمة جدا وينبغي اطلاع الاخرين عليها، سوف ياتي دائما من يسال، يبحث ويهتم بتجاربكم القديمة والمنسية والتي لها قيمة اضافية عالية جدا وحكم حياتية يمكن تطبيقها في الحاضر والمستقبل.
8. الكثير من الناس يتوجهون اليكم للحصول على المشورة
تعرفون عبارة "العجوز الحكيم قال لي ...". هذه الجملة فيها الكثير من الصحة. الناس من جميع الاعمار يبحثون وسوف يبحثون في المستقبل عن الشخص الذي يملك اكبر تجربة حياتية للحصول منه على المشورة. وصلتم الى الجيل الذهبي؟ خذوا دوركم بكل سرور ووزعوا المعلومات الكثيرة التي حصلتم عليها في كل الاتجاهات.

احد افضل الاشياء التي تميز كبار السن في المجتمع هو القدرة على رؤية الاشياء بحجمها الصحيح وبمساعدة المعلومات المكتسبة يكون "شيخ القبيلة" هو الذي يقدم النصائح للاصغر منه سنا.

سوء معاملة كبار السن و حقوق إنسان

يتزايد اهتمام الرأي العام منذ أوائل الثمانينات بمسألة سوء معاملة كبار السن. قد أدى تزايد الاهتمام بحقوق الإنسان وتزايد الوعي بحقوق كبار السن نساء ورجالا إلى اعتبار سوء معاملة كبار السن مسألة حقوق إنسان. وهذا الإطار مناسب للقيام بما يلي:
توجيه الانتباه إلى المسائل السياسية التي ينطوي عليها سوء معاملة كبار السن والتمييز ضدهم؛
التصدي إلى سوء المعاملة فيما يتصل بحق كبار السن في الحصول على المنافع الاجتماعية وغيرها من الاستحقاقات؛
التصدي بفعالية لسوء المعاملة والعنف.
يحدد الإعلان العالمي لحقوق الإنسان الاستحقاقات الأساسية للكائن البشري في المجالات المدنية والسياسية والاجتماعية والاقتصادية والثقافية. ويمثل ذلك الإعلانأساسا أخلاقيا لمجموعة كبيرة من التشريعات الدولية.
وأجملت خطة العمل الدولية للشيخوخة، التي اعتمدتها الجمعية العالمية الأولى للشيخوخة في فيينا في عام 1982، حقوق كبار السن. وبيّنت مبادئ الأمم المتحدة المتعلقة بكبار السن حقوقهم في مجالات الاستقلالية، والمشاركة، والرعاية، وتحقيق الذات، والكرامة. وفي عام 1995، وجهت اللجنة المعنية بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية في تعليقها العام رقم 6 المتعلق بتنفيذ العهد الدولي الخاص بالحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية انتباه الدول الأعضاء إلى حالة كبار السن، ووضعت مبادئ توجيهية لتسترشد بها الدول الأطراف في تعميق فهمها لالتزاماتها إزاء كبار السن في تنفيذ أحكام العهد.
واعتمدت المؤتمرات ومؤتمرات القمة التي عقدتها الأمم المتحدة أيضا التزامات ومبادئ توجيهية، تشدد بالخصوص على تعزيز حقوق كبار السن، منها إعلانوبرنامج عمل كوبنهاغن اللذان اعتمدهما مؤتمر القمة العالمي للتنمية الاجتماعية في عام 1995، وإعلانومنهاج عمل بيجين اللذان اعتمدهما المؤتمر العالمي الرابع المعني بالمرأة في عام 1995، والمبادرات الأخرى من أجل التنمية الاجتماعية التي اتخذتها دورة الجمعية العامة الاستثنائية الرابعة والعشرون، وإعلانالأمم المتحدة للألفية الذي اعتمده مؤتمر قمة الألفية بالأمم المتحدة في عام 2000.
ومن شأن الفقر أن يزيد من حدة الحرمان من حقوق الإنسان الأساسية ويقلل من الخيارات والفرص المتاحة لحياة مقبولة. وفي العديد من المجتمعات، توجد بين كبار السن نسبة غير متناسبة من الفقراء وأفقر الفقراء. ولذلك فإن القضاء على الفقر والحد من العنف هدفان مكملان لحقوق الإنسان في العديد من المناطق، وعناصر هامة من عناصر التنمية البشرية.
والشيخوخة هي إحدى الوسائل التي يحرم كبار السن بواسطتها من حقوق الإنسان، أو تُنتهك عن طريقها تلك الحقوق. ويحدث أن تتحول الصور النمطية السلبية لكبار السن وإساءة معاملتهم إلى قلة اهتمام المجتمع بهم، بما في ذلك خطر التهميش، والحرمان من تساوي الفرص، ومن الموارد، ومن الاستحقاقات. ويؤدي التمييز على أساس السن في العمل إلى استبعاد العمال المسنين من العمالة النظامية. وتؤثر القيم الثقافية فيما يتصل بالسن ونوع الجنس على درجة التمييز ضد المسنين في الحياة الاجتماعية، والاقتصادية، والسياسية، والمجتمعية. وقد تنجح النظم القانونية والقضائية، أو تفشل، في مقاومة الضغوط التعويضية لحماية حقوق المسنين.

فوائد الليمونة المعصورة

كلنا نعرف فوائد الليمون الكثيرة لكن في هذا الموضوع نتحدث فقط عن الليمونة المعصورة التي ممكن نستفيد منها مرة ثانية.. فماذا نفعل بها...::
1- تستخدمينها في فرك الوجه لتخلصه من الدهون والغبار. وتوحيد لون البشرة .
2- تمسحين فيها تحت الابطين لازالة رائحة العرق مع جلسرين .
3- تفركين بها الأماكن الداكنة في الجسم الأكواع و الركب. وتبقى ولا اروع وانعم .
4- تفركين بها فروة الشعر للتخلص من الدهون .
5- تفركين بها الأسنان فهو مبيض لها .
6- افركي يديك لازالة روائح البصل والثوم .
7- تنظيف وتلميع عيون الغاز.
8 - إزالة الرائحة من السمك والدجاج.
9- تفرك به الطناجر للتخلص من الزيوت.
10- ضعيه مع صابون الأطباق للمحافظة على نظافة الأواني , ونعومة يديكي.
11- تفرك به بعض البقع الصعبة من الملابس و غيرها.
واخيرا هل سترمين بعد اليوم الليمونة المعصورة.

خطوات لتنظيم مكتبك.

لإعادة ترتيب مكتب المنزل بحيث يكون مناسباً لا ستعمال أكثر من شخص، فكري بشكل عملي، حركي جميع قطع الأثاث إلى جوانب الغرفة قريباً من الجدران، وابدئي باختيار الموقع الأفضل لطاولة المكتب والكمبيوتر بحيث تكون قريبة من الجدار، ثم اختاري المكان المناسب لقطع الأثاث المتبقية.
من اهم قطع الأثاث في المكتب، كرسي المكتب، فاختاريه بحيث يكون كرسياً مخصصاً للمكاتب ومناسباً لحجم جسمك. جربي أكثر من تصميم كرسي لتصلي إلى الأنسب، الخيار الأفضل يجب أن تتوفر فيه بعض العوامل، كأن يسمح لقدمك بالوصول إلى الأرض في وضعية الجلوس، وأن توفر دعماً جيداً لظهرك، اختاري الكرسي الذي يسمح بتعديل وضعيته ارتفاعاً وهبوطاً فهو أفضل لاستخدام الكمبيوتر.
ولتحافظي على أرضية المكتب يمكنك وضع قطعة بلاستيكية على شكل سجادة أسف كرسي المكتب لحماية الأرضية من الخدوش.
السر في المكتب الفعال هو التنظيم والتخلص من الفوضى، كل شيء يجب أن يكون في مكانه المحدد، وبالطبع ستحتاجين إلى كل ما يساعدك في ذلك من وحدات التخزين سواء أكانت صناديق أو ملفات أو علب
منظم الملفات هو قطعة مفيدة جداً احرصي على اقتنائها فوق سطح طاولة المكتب، وسيجعلك تتخلصين بسهولة من الأوراق غير المفيدة حال الانتهاء منها. ابحثي عن منظمات أسلاك الكهرباء للتخفيف من تشابك أسلاك الكمبيوتر مع الطابعة والهاتف والفاكس وجعلها منظمة أكثر.

الســياحة في عاصمة غانــــــا; آكرا

توجد العديد من المدن الشهيرة بغانا والتي تأتي على رأسهم العاصمة الغانية أكرا، والتي تعد اكبر المدن بالدولة ومركزها الإداري والاقتصادي، وقد تم تأسيس مدينة أكرا في أواخر القرن السابع عشر، وتضم العديد من المعالم منها المتحف الوطني لغانا، وأكاديمية غانا للفنون والعلوم، مبنى الأرشيف القومي لغانا، المكتبة المركزية، وقلعة أوسو أو كريستيان بورج، والمقر الحكومي الذي قام الدانمركيون ببنائه في القرن السابع عشر، والمسرح القومي، ومركز أكرا للثقافة الوطنية، ومنارة، واستاد اوهينى دجان، ومركز أكرا الدولي للمؤتمرات، والنصب التذكاري لكوامي نكروما بوسط أكرا.

الزواج سر السعادة

ذكرت دراسة بريطانية، أن الزواج يجعل الناس أكثر سعادة من المعتقدات الدينية، أو المال، أو الأطفال.
ونقلت وسائل إعلام بريطانية، عن المكتب الوطني للإحصاء البريطاني، أن الدراسة شملت 165 ألف شخص، طلب منهم تقييم مدى رضاهم عن حياتهم، ومدى اعتبارهم أن لها قيمة، ومدى سعادتهم وقلقهم.
ولاحظ المكتب أن الزواج كان أهم عامل في السعادة، متقدماً على المدخول، وملكية المنزل، والمعتقدات الدينية، والأطفال.
وأوضح أن الأطفال لم يكن لهم أثر كبير على السعادة، غير أنهم جعلوا الأشخاص يشعرون بأن حياتهم لها قيمة.
وقال أحد معدي الدراسة، ويدعى، دون سنايب، إن الزواج "يمنح الأشخاص شعوراً بالاستقرار، وشعوراً أكبر بأن حياتهم لها قيمة".
وأعرب عن اعتقاده بأن "الأهالي لديهم مسؤولية حيال أطفالهم"، معتبراً أن ذلك "يضيف إلى الأعباء الملقاة على عاتقهم".
وأضاف أن "الأشخاص يكونون أكثر سعادة في شبابهم وفي شيخوختهم"، غير أنه أشار إلى أن "الأشخاص الذين يكونون في منتصف عمرهم هم الأقل سعادة بسبب تحملهم المقدار الأكبر من المسؤولية".

كيف تخلص أبنائك من تعلقهم بألعاب الكمبيوتر.

يعاني معظم الآباء من تعلق أبناءهم المبالغ بألعاب الكمبيوتر على نحو خطير يأخذهم إلى تقليد هذه الألعاب وتركيز كل ااهتمامهم وتفكيرهم عليها مما يسبب مشاكل كبيرة في المنزل، فإن لاحظ الآباء انجذاب أبنائهم الشباب وتعلقهم بأحد ألعاب الكمبيوتر الجديدة على نحو مبالغ فيه، تنصحهم المبادرة الألمانية لبحث تأثير وسائل الإعلام على الأطفال والمراهقين(medienbewusst.de)،بضرورة تحمل هذا الأمر في البداية. أما إذا لم يتراجع هذا الانجذاب تدريجيا أو شعر الآباء أن ابنهم يتعامل مع العالم الافتراضي داخل هذه اللعبة على محمل الجد، فمن الأفضل حينئذ أن يبدأ الآباء بالتدخل وطرح بعض الأسئلة عليه.وقدمت المبادرة الألمانية أمثلة لبعض الأسئلة المناسبة، التي يمكن للآباء طرحها على ابنهم في هذا الوقت :”ما الذي يجتذبك تحديدا نحو هذه اللعبة بهذا الشكل؟، أي من المهارات الموجودة في هذه اللعبة ترى أنه يمكن تحقيقها بالفعل في الحياة الواقعية؟”.وكي يتسنى للآباء مواجهة هذا الانجذاب على نحو سليم، أكدت المبادرة الألمانية على أهمية دمج الابن في مهام الحياة اليومية، بحيث يقدمون له مقترحات فعلية لتحفيزه على المشاركة في الحياة الواقعية معهم والإحجام عن ألعاب الكمبيوتر، كأنيقولوا له مثلا :”من سيحضر أخاك الصغير من روضة الأطفال أثناء تواجدنا في العمل؟؛ حيث يسهم ذلك في تولي المراهق مسؤولية كبيرة كالبالغين تماما، مما يشعره أنه شخصا جديرا بالثقة؛ ومن ثم يمكنه تولي مسؤوليات مهمة في الواقع بدلا مما يقوم به في الحياة الافتراضية في ألعاب الكمبيوتر

كيفيه بناء الثقة والتواصل السليم في الحياة الزوجية

الامر ليس مستحيل كما يبدو لمعظم الزوجات , فالأمر قد يتطلب من الزوجة التحلي بالصبر والهدوء وسعة الأفق حتي تحظي بزوج صادق امين وحياة زوجية هادئة ومستقرة , فاليك الحل السحري عزيزتي الزوجة :

1-الأستماع و عدم القاء الأتهامات:

الأستماع الجيد وعدم الحكم علي الحديث بصورة متسرعة من اكثر الأمور التي تمهد لبناء جسر الثقة بين الزوجين , فقيام الزوجة بأشعار الزوج انه محل اهتمام واحترام وتقدير اثناء الحديث وابداء وجهات نظره يجعله يشعر بالراحة والثقة في تفهم الزوجة وبالتالي الأسهاب في حديثه , اما الزوجة التي تلاحق الزوج في الكلام وتحاول الرد اول بأول علي كل جزئية قبل استكمال الحديث لا تدرك ان الزوج بهذا السلومك يشعر بالتوتر و القلق بل يحاول اخفاء بعض الأمور حتي يتجنب ردود افعالها الفجائية .

2-عدم مقاطعة الزوج:

الحياة الزوجية شركة بين طرفين لابد ان يكون بينهم احترام وتقدير متبادل , لذا لابد ان تحرص الزوجة علي عدم مقاطعة الزوج اثناء الحديث , فمن المعروف ان المرأة تتحدث اكثر من الرجل ولديها قدرة فائقة علي التعبير عما تريد بصورة افضل ايضا , لذا فلتحاول ان تترك الفرصة للزوج حتي يستطيع استجماع الكلمات والتعبير عما يريد , وقيام الزوجة بمحاولة مساعده الزوج بمقاطعته والتعبير عما يريد نيابه عنه تثير ضيق الزوج فينهي الحديث فورا لعدم قدرته علي التواصل السليم .

3- عدم تلقين الزوج ما يجب ان يفعل :

يحاول الزوج اشراك الزوجة في مشاكل ومصاعب الحياة الزوجية رغبة منه في الفضفضة احيانا و اخذ رأيها وايجاد سبل لحل هذه المشاكل احيان اخري , ولكن معروف عن الرجل انه يكره فرض الأراء عليه حتي وان كانت النوايا حسنة , فبرغم ان الزوج يعرف جيدا ان الزوجة اكثر خبرة ودراية ببعض الأمور الا ان اسلوب الزوجة في عرض الحلول يشغل الزوج كثيرا , وقد يجعله يصرف النظر عن رأي الزوجة اذا شعر ولو للحظم انها تقوم بفرضه علي اعتباره انه ما يجب ان يكون .

4- عدم التحيز الي الرأي المضاد بعنف :

قد تشعر الزوجة بالتحيز للرأي المضاد للزوج فتبدو متحمسة للأمر وعصبية بعض الشيئ او ساخرة من رأي الزوج وهذا امر يفقد الزوج تركيزه ويجعله يشعر بالقلق و التوتر وبعدم القدرة علي التركيز في اتخاد القرار الصائب او التفكير في رأي الزوجة , وفي هذه الحالة قد يتحول الأمر بين الزوج و الزوجة الي مباراة يكون الزوج فيها الفريق المعادي للزوجة حتي وان كانت علي حق, لذا ننصح الزوجة ان تتحلي بالهدوء وان تقوم بعرض رأيها علي اعتبار انه احد الحلول الواردة التي يجب علي الزوج ان يفكر فيها ويتخذ القرار بشأنها , فقيام الزوجة بهذا الأمر يجعل الزوج يفكر جيدا في رأيها ويختاره بمحض ارادته .

5- الحرص علي عدم علو الصوت :

يشعر الزوج بأنه قد ارتكب خطأ فادح عندما يشارك الزوجة الرأي ويجد ان رد فعلها عنيف وان الحديث بينهم قد انتهي الي مشادة كلامية ادت الي ارتفاع صوتها , في هذه الحالة يجد الزوج ان الحل الأمثل هو الفرار من اي مناقشة مع الزوجة , لذا ننصح الزوجة بالهدوء فالصوت العالي لن تجني منه سوي ازعاج الزوج وتعقد الحياة الزوجية

قصة السد الإثيوبي.. الكيان الصهيوني وأمريكا يضربان

نهر النيل هو أطوﻝ أﻧﻬﺎر العالم، حيث يبلغ طوﻟﻪ 6650 كم، وهو يمر على 10 دوﻝ أفريقية، ﻫﻲ من المنبع (8 دول): تنزانيا، جمهورية الكونغو الديمقراطية، أوغندا، كينيا، بورندي، رواندا، إثيوبيا، إرتريا، بخلاف دولتي المصب السودان، ومصر، ويضاف لهما الآن دولة جنوب السودان. هذا النهر ﻳﻧﺑﻊ ﻣن ﻣﺻدرﻳن رﺋﻳﺳﻳن ﻫﻣﺎ: اﻟﻬﺿﺑﺔ اﻹﺛﻳوﺑﻳﺔ عبر النيل الأزرق، واﻟﺗﻲ يأتي منها ﺣواﻟﻲ 85% من مياه نهر النيل لمصر (71 ﻣﻠﻳﺎر متر مكعب مياه)، وﻫﺿﺑﺔ اﻟﺑﺣﻳرات الاﺳﺗواﺋﻳﺔ، واﻟﺗﻲ يأتي منها 15% من نصيب مصر من مياه النيل (13 ﻣﻠﻳﺎر متر مكعب) واﻟﺗﻲ ﺗﺷﻣﻝ ﺑﺣﻳرات ﻓﻳﻛﺗورﻳﺎ، ﻛﻳوﺟﺎ، إدوارد، ﺟورج، أﻟﺑرت. البداية أمريكية ﻓﻲ أﻏﺳطس عام 1957م، وعقب العدوان الثلاثي (البريطاني، والفرنسي، والصهيوني) على مصر بعام واحد، وفي أوج الصراع الأمريكي مع نظام الرئيس السابق «عبدالناصر»، بادرت الولايات المتحدة بتقديم عروض للحكومة الإثيوبية لدراسة فكرة إنشاء سدود على نهر النيل، تستفيد منها في توليد الكهرباء والزراعة، كان من الواضح أن هدفها سياسي بالمقام الأول، لا خدمي؛ وهو حصار مصر مائياً من الجنوب عبر تحكم إثيوبيا – بهذه السدود - في كميات المياه التي تصل لمصر. وانتهى الأمر باتفاق يتضمن دراﺳﺔ ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻟﺣوض اﻟﻧﻳﻝ اﻷزرق، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌد ﻋزم ﻣﺻر على إﻧﺷﺎء «اﻟﺳد اﻟﻌﺎﻟﻲ» ﻓﻲ ذﻟك اﻟوﻗت، وﺟرى اﻟﺗوقيع ﻋﻠﻰ اﺗﻔﺎق رﺳﻣﻲ ﺑﻳن اﻟﺣﻛوﻣﺗﻳن، وجرى تكليف ﻣﻛﺗب اﻻﺳﺗﺻﻼح اﻟﺗﺎﺑﻊ لوزارة اﻟداﺧﻠﻳﺔ اﻷﻣرﻳﻛﻳﺔ (US Bureau of Reclamation USBR) بالمشاركة ﻓﻲ اﻟﻣﺷروع اﻟﻣﺷﺗرك ﺑﻌﻧوان «اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ اﻟﺗﻌﺎوﻧﻲ ﻟﻠوﻻﻳﺎت اﻟﻣﺗﺣدة اﻷﻣرﻳﻛﻳﺔ وإثيوبيا ﻟدراﺳﺔ ﺣوض اﻟﻧﻳﻝ اﻷزرق»، واﺳﺗﻣرت ﺗﻠك اﻟدراﺳﺔ اﻟﻣﻛﺛﻔﺔ ﻟﻠﻣﺷروع ﻟﻣدة ﺧﻣس ﺳﻧوات (1958 – 1964م)، واﻧﺗﻬت ﺗﻠك اﻟدراﺳﺔ التي جاءت في سبعة مجلدات، ﺑﺗﻘدﻳم ﺗﻘرﻳر نصح إثيوبيا ببناء أربعة سدود، وقدم الأمريكيون 26 موقعاً مقترحاً لبناء هذه السدود، وهي سدود سميت: «ﻛﺎرادوﺑﻲ، وﻣﺎﺑﻳﻝ، وﻣﺎﻧداﻳﺎ، وبوردر أو اﻟﺣدود (اﻟﻧﻬﺿﺔ)»، وذلك بإجمالي ﻗدرة ﺗﺧزﻳن 81 ﻣﻠﻳﺎر متر مكعب (قدرة السد العالي في مصر كانت تخزين حوالي 162 مليار متر مكعب). دور صهيوني ولكي نعرف طبيعة الدور الصهيوني في هذا السياق - بالتحالف مع أمريكا – لحصار مصر مائياً، نشير لما ذكره «نادر شلومو نكديمون»، مستشار رئيس الوزراء الصهيوني الأسبق «إسحاق شامير»، الذي أشار في كتابه «حلف الأطراف» أو (periphery alliance)، إلى أن «إسرائيل» دأبت منذ الخمسينيات من القرن الماضي على توثيق علاقاتها بـ«الحركة الشعبية لتحرير السودان» التي تطالب بانفصال السودان، وكذا دعم إثيوبيا في مشاريع السدود لحصار مصر مائياً، بخلاف مشروعات في مجالات الزراعة والصحة والتعليم وتدريب وتأهيل العمال كنوع من الاختراق للداخل الإثيوبي. أيضاً كشف المحلل السياسي الأمريكي «مايكل كيلو»، مؤلف كتاب «حروب مصادر الثروة»، عن أن «إسرائيل» مارست دوراً كبيراً مع دول حوض النيل لنقض المعاهدة الدولية التي تنظم توزيع مياه النيل، واعتبر أن هذا الأمر يأتي في إطار الإستراتيجية الصهيونية لحصار مصر، وأوضح أن «إسرائيل» تمارس دوراً بين دول حوض النيل ضمن مخطط أمريكي يسعى لانتزاع النفوذ في تلك الدول من أوروبا عموماً، وفرنسا على وجه الخصوص؛ ولذلك فإن الإدارة الأمريكية توفر للكيان الصهيوني كل سبل التأثير على دول مثل إثيوبيا وكينيا ورواندا وأوغندا والكونغو؛ وذلك بهدف إبقاء مصر في حالة توتر دائم وانشغال مستمر، كما يؤكد الكاتب، وختم «كيلو» قائلاً: إن النيل سيصبح في السنوات القادمة قضية حياة أو موت، وجوهر القضية أن 95% من موارد مصر النيلية تأتي من إثيوبيا. وقد فتحت السفارة الإثيوبية لدى الكيان الصهيوني ملفاً عن «سد النهضة»، باللغة العبرية، أوضحت فيه بعض المعلومات عن المشروع، وأشارت إلى أن تكلفة إنشائه تصل 4.8 مليار دولار، يتم تدبيرها من خلال سندات دين، تشتريها الدول الصديقة والشركات والجمهور، مع الإشارة إلى أن الأرباح المنتظرة من هذه السندات لأصحابها أكبر بكثير من الفوائد البنكية، ودعت السفارة الإثيوبية المواطنين والشركات الصهيونية إلى المساهمة في تمويل المشروع عبر شراء هذه السندات، وعادت وأوضحت أن من يحق لهم شراء هذه السندات هم الإثيوبيون أو مواليد إثيوبيا، الذين يعيشون في الخارج ولديهم بطاقة هوية إثيوبية، أو مواطنو دول حوض النيل، ضاربة المثال على ذلك بذكر السودان وكينيا وأوغندا وإريتريا وتنزانيا وبوروندي والكونغو ورواندا، بدون الإشارة إلى مصر من قريب أو بعيد! قبل هذا تطورت العلاقات بصورة مشبوهة، ففي عام 1966م أصبح للكيان الصهيوني وفد عسكري يتواجد بشكل دائم في إثيوبيا، يتكون من 100 ضابط وقائد عسكري صهيوني، وكان هذا الوفد هو الأكبر عدداً في إثيوبيا بعد الوفد العسكري الأمريكي، وحصلت إثيوبيا بزعامة الإمبراطور «هيلا سيلاسي» الذي كان على خلاف مع مصر، على مساعدات صهيونية أكثر من أي دولة أخرى، منها صفقة سلاح قيمتها 20 مليون دولار عام 1983م مكافأة لها على صفقة اليهود «الفلاشا». وقد مارس وزير الخارجية الصهيوني السابق «أفيجدور ليبرمان» دوراً خطيراً في تنشيط هذا العداء الإثيوبي لمصر، ودفع مشاريع بناء السدود بالتعاون مع «الموساد» الصهيوني، وتوفير الدعم لمشاريع إثيوبيا المائية والسدود، حيث جعل على رأس أولوياته مواصلة اختراق أفريقيا، لدرجة أن معلق الشؤون الاستخبارية في صحيفة «هاآرتس» شبهه بوزيرة الخارجية ورئيسة الوزراء السابقة «جولدا مائير» التي عكفت منذ سنوات الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي على إيلاء أفريقيا أهمية خاصة، وحرصت على زيارة معظم دول أفريقيا. استغلال الظروف وقد عرقلت ظروف الحرب وعدم الاستقرار في إثيوبيا، وكذا تهديد مصر المستمر لإثيوبيا ببناء هذه السدود، وتقديم بدائل لنظام أديس أبابا في تعطيل بناء هذه السدود والشروع فيها، حتى بدأت دول منابع النيل منذ عام 2004م تعلن عن نيتها بناء سدود بغير رضاء مصر، كما تنص اتفاقية المياه لعام 1929م، وبدأت تتجه لإبرام اتفاقية إطارية لجس نبض مصر تسمح لهم ببناء سدود وعدم الاعتراف بحصة مصر من مياه النيل البالغة 55 مليار متر مكعب، ثم استغلت إثيوبيا اندلاع ثورة 25 يناير 2011م، ودخول مصر في حالة من الفوضى لتعلن في أﺑرﻳﻝ 2011م بدء ﺗدﺷﻳن إﻧﺷﺎء ﻣﺷروع «ﺳد اﻟﻧﻬﺿﺔ»؛ ﻟﺗوﻟﻳد اﻟطﺎﻗﺔ اﻟﻛﻬروﻣﺎﺋﻳﺔ (5250 ﻣﻳﺟﺎوات) ﻋﻠﻰ اﻟﻧﻳﻝ اﻷزرق ﻏرﺑﻲ إﺛﻳوﺑﻳﺎ، وﻋﻠﻰ ﺑﻌد ﻧﺣو 20 - 40 ﻛﻳﻠوﻣﺗرا ﻣن ﺣدود إﺛﻳوﺑﻳﺎ ﻣﻊ اﻟﺳودان، ﺑﺗﻛﻠﻔﺔ ﺗﺑﻠﻎ ﻧﺣو 4.8 ﻣﻠﻳﺎر دوﻻر، ينتظر أن تزيد إلى 8 مليارات دولار في نهاية المشروع عام 2017م، وإسناده إلى ﺷرﻛﺔ «ﺳﺎﻟﻳﻧﻲ» (Salini) الإﻳطﺎﻟﻳﺔ، وﻫذا اﻟﺳد ﻫو أﺣد اﻟﺳدود اﻷرﺑﻌﺔ اﻟرﺋﻳﺳﺔ اﻟﺗﻲ اﻗﺗرﺣﺗﻬﺎ اﻟدراﺳﺔ اﻷﻣرﻳﻛﻳﺔ ﻋﺎم 1964م! ولهذا لم تكن مفاجأة أن يعلن المتحدث باسم الحكومة الإثيوبية «بريخيت سمؤون» عن شكره العميق للدول الداعمة لـ«سد النهضة»، وعلى رأسها «إسرائيل، والولايات المتحدة، والإمارات»، حسبما قال! إعلان حرب فهذا السد الإثيوبي بهذه المعايير خطر على مصر، وكذلك السودان، وهو بمثابة إعلان حرب على مصر بتدبير صهيوني أمريكي، كما أكد غالبية قادة التيارات الحزبية والسياسية المصرية خاصة التيار الإسلامي، وبالتالي يحتاج لرد مصري ورئاسي قوي، مهما أعلنت إثيوبيا من نوايا حسنة، ومهما حاولت مصر معالجة الأمر بدبلوماسية وحنكة، قبل أن يصل الأمر لمرحلة الحفر وبناء حجم السد الذي لم يبدأ حتى الآن. فتغيير مسار النيل الأزرق الذي يمد مصر بحوالي 85% من المياه خطر، وهذا السد سيقلل إيرادات مصر والسودان بحوالي 18 مليار متر مكعب، وخفض الكهرباء المولدة من السد العالي وخزان أسوان بحوالي 25 - 30%، وحصة مصر بمقتضى اتفاقية عام 1929م التي تبلغ 55.5 مليار متر مكعب سنوياً ستنخفض إلى 36 مليار متر مكعب. وأكد خبراء مياه أن حصة مصر سوف تتأثر بشكل خطير، نتيجة عملية ملء حوض «النهضة» بالمياه، إلى المنسوب الملائم لعمل مولدات الكهرباء، تصل كميتها ما بين 74 إلى 90 مليار متر مكعب من المياه، وقد تستغرق هذه العملية من 5 إلى 7 سنوات، طبقاً للمعدل الحالي لهطول الأمطار. ولو قبلت مصر مبدأ بناء إثيوبيا للسد فسوف يعني هذا انهيار اتفاقيتي المياه لعامي 1929 و1959م، وقبول مصر عملياً بالاتفاقية الإطارية التي وقَّعتها دول منابع النيل، والتي لا تعترف لا بحق مصر في الاعتراض (الفيتو) على أي إنشاءات على نهر النيل، أو حقها في الحصول على 55 مليار متر مكعب من المياه، ومن ثم سيكون من حق باقي الدول مثل أوغندا أو كينيا أو بوروندي وغيرها بناء سدود على النيل واقتطاع جزء من حصة المياه التي ترد لمصر والسودان.. والأخطر أنه لو قبلت مصر ببناء هذا السد فهذا سيعني تحكم إثيوبيا في المياه التي تصل لها مستقبلاً، ونجاح الخطط الصهيونية والأمريكية في حصار مصر مائياً. صحيح أن تحويل مجرى نهر النيل الآن ليس له أي تأثير على موسم الفيضان القادم، لأنه مجرد تغيير لمجرى المياه التي ستصل لمصر في النهاية، ولكن المشكلات ستبدأ مع بناء جسم السد نفسه، وبدء تخزينه بالمياه.. ففي حالة تزامن الملء مع فترة فيضان أقل من المتوسط، فإن الآثار ستكون كارثية، حيث يتوقع عدم قدرة مصر على صرف حصتها من المياه بعجز أقصى يصل إلى 34% من الحصة، بما يقدر بـ19 ملياراً، وبعجز متوسط يقدر بـ20% من الحصة يقدر بـ11 مليار متر مكعب طوال فترة الملء التي قدرت بـ 6 سنوات، كما سيؤدي ذلك لعجز في إنتاج الطاقة الكهرومائية من السد العالي في حدود 40% لمدة 6 سنوات، ويقول خبراء: إنه بحلول عام 2050م ستحتاج مصر إلى 21 مليار متر مكعب فوق حصتها الحالية لسد احتياجات سكانها الذي يتوقع أن يصل إلى 150 مليون نسمة. أيضاً لو تابعنا النوايا الإثيوبية، سنجد أنها غير بريئة، وتبدو خبيثة للغاية.. فقد قبلت طلب مصر تشكيل لجنة لدراسة تأثير سد النهضة، ثم ماطلت في تسليم اللجنة خطط المشروع وتفاصيله لكي تدرسها مصر وتعرف خطورتها من منافعها، وعرقلت صدور التقرير، ثم بدأت تحويل مجرى النهر قبل أن تنتهي اللجنة من عملها لفرض أمر واقع. وهو ما أكده د. علاء الظواهري، عضو اللجنة، الذي قال: إن قرار الحكومة الإثيوبية الهدف منه فرض سياسة الأمر الواقع على مصر؛ لأن تحويل مجرى النهر يعني البدء في أعمال بناء جسم السد، والسير في إقامة السد، طبقاً لمخططها، دون انتظار لنتائج اللجنة الفنية، التي ترفع تقاريرها لرؤساء الدول الثلاث (مصر، والسودان، وإثيوبيا). < هل تدخل مصر في حرب مع إثيوبيا؟ بعدما أصبح السد أمراً واقعاً تفرضه إثيوبيا، وبعدما بدأ بالفعل تحويل النيل الأزرق عن مساره لإخلاء المجال لبدء بناء جسم السد، لم يعد أمام مصر سوى خيارين؛ الأول: هو الحرب والصدام مع إثيوبيا، ومن يدعمها (الكيان الصهيوني، وأمريكا، والغرب ودول منابع النيل)، الثاني: المضي قدماً في الضغط على إثيوبيا عبر وسائل القوة الناعمة؛ أملاً في الاستفادة من هذا السد، وتحويل الأضرار إلى مزايا أو تخفيفها بقدر الإمكان. وسبق أن أصدرت مؤسسة «ستراتفور» - وهي شركة استخبارات أمريكية خاصة - في أكتوبر الماضي تقريراً تؤكد فيه أن مصر تواجه خطر «وجود» إذا تمكنت إثيوبيا من بناء «سد النهضة»! وطبقاً لمؤسسة «ستراتفور»، فإن أمام مصر 3 خيارات لوقف بناء السد، أولها: مواصلة الضغط الدبلوماسي على أديس أبابا، وتستند مصر في هذا الاتجاه إلى أدوات متعددة، منها الشرعية الدولية؛ فبناء السد غير قانوني وفقاً لأحكام اتفاقية عام 1959م، واتفاق عام 2010م، وقد بادرت مصر بالفعل بالضغط على الهيئات التشريعية في هذه الدول لتأخير أو منع التصديق على الاتفاقية. وتضيف «ستراتفور»: «وإذا فشلت هذه الجهود، فالخيار الثاني للقاهرة هو تنشيط ودعم جماعات مسلحة لشن حرب بالوكالة على الحكومة الإثيوبية، ولن تكون هذه الخطوة جديدة على مصر؛ ففي السبعينيات والثمانينيات، استضافت مصر - وهو ما فعلته السودان لاحقاً - جماعات مسلحة معارضة لأديس أبابا، ومن بينها «الجبهة الشعبية لتحرير إريتريا» التي انفصلت عن إثيوبيا في عام 1994م بدعم مصري، بالإضافة إلى أن مصر تستطيع دعم هذه الجماعات المسلحة مرة أخرى للضغط على الحكومة الإثيوبية الاستبدادية والمقسمة عرقياً، وهناك ما لا يقل عن 12 جماعة مسلحة منتشرة في أنحاء إثيوبيا وتعمل على قلب نظام الحكم أو إقامة مناطق مستقلة. وأشار لنفس المعلومات تقريباً «معهد الدراسات الأمنية» (ISS) في تقرير له (18 أكتوبر 2012م)، بعنوان «هل لا تزال الحرب على النيل وشيكة؟»، كتبه كبير الباحثين «ديبي تاديسي» Debay Tadesse من قسم «منع الصراعات وتحليل الأخطار»، أشار فيه إلى تسريبات «ويكيليكس» بأن حكومة السودان وافقت على استضافة قاعدة جوية مصرية في «كورس» Kuris بغرب دارفور، لاستخدامها في شن هجوم على «سد النهضة» الإثيوبي في حال فشلت الجهود الدبلوماسية، وكانت تسريبات «ويكيليكس» بناء على تقرير لـ«ستراتفور»، وهي وكالة استخبارية خاصة. وطبقاً لموقع «Awramba times» - وهو موقع إثيوبي أمريكي يحرره الصحفي الإثيوبي المنفي «داويت كيبيدي»، الفائز بجائزة حرية الصحافة الدولية من لجنة حماية الصحفيين لعام 2010م - فإنه يمكن لمصر الاستعانة بحلفائها في إريتريا لزعزعة استقرار إثيوبيا، ويبدو أن ذلك هو السيناريو الذي بدأ بالفعل؛ فقد أعلنت إثيوبيا مؤخراً أنها ضبطت 500 قطعة سلاح وكميات كبيرة من الذخيرة أثناء محاولة تهريبها إلى داخل البلاد من السودان، وجاءت هذه الواقعة بعد شهر واحد من إعلان 6 جماعات إثيوبية معارضة في المنفى تشكيل حركات مسلحة ضد الحكومة، وحسب موقع «أفريقيا ريفيو» فإن إثيوبيا قد تكون الآن في طريقها لحرب أهلية بتحريض وتمويل من مصر. أما الخيار الثالث - حسب تصور «ستراتفور» - فهو التدخل العسكري المباشر الذي قد تلجأ إليه القاهرة في حالة نجاح إثيوبيا في بناء السد، وتأثرت حصتها بالفعل وبشكل كبير، ومهما كانت توجهات القيادة المصرية أو شخص الرئيس المصري وقتها، فلن يتسامح أي زعيم مصري في ضياع جزء كبير من حصتها المائية.